专升本最后关头,别慌!
拿到高分
成功上岸
是升本生唯一的目标
然而,随着考试时间确定
考试一点点逼近
心越来越是静不下来
做题无论怎么做题都是那样,单选几乎总是错一半,搞得好似蒙的答案一样。阅读题答的模棱两可,貌似从来没全对过……
相信这不是特例。
在最后的这一阶段里,每个考生或多或少都有一些问题,而且大多数考生都有一个共性问题——焦虑。
焦虑会直接导致你对专升本考试的不自信,会感觉好多知识点都不会,会感觉最后考到的自己偏偏没有复习到,会感觉好像每道题都会一些,但就是解不出来。
其实这并不是你复习的不到位,只是你对试卷过于恐惧。未知的不确定性会加剧你对考试的恐惧,从而影响你对考试的发挥。
容易出现恐惧的“六大误区”
(1)误认为大局已定,已无法改变现状。特别是在经过多次模拟后都未能寻求突破口或进步甚微的同学,很容易产生松劲的现象;其实,这个时候如果合理利用时间,找到问题所在,成绩依然会有提升。中等水平的学生是提升比较快的。
(2)心浮气躁,无法安心投入之后阶段的学习;
(3)缺乏耐心,希望考试早点到来,早点结束;
(4)忽视之后阶段巩固基础知识的重要性,一心只想做套题,功利思想比较突出;
(5)过度紧张,压力过大,过早出现考前的不安情绪;
(6)拼搏过度,分秒必争,精力透支,效率低下。
基本对策:
(1)正确认识现阶段备考的主要特点和主要任务(参考上面所提到的内容)
(2)调好“五种”状态:
▷思想状态:思想上要高度,排除干扰,全情投入;顽强拼搏,坚守阵地;决不放弃。
▷学习状态:目标清晰,知己知彼。忙而不乱,科学有序。短时高效,主次分明;
▷心理状态不骄不躁,平和冷静。紧张中有放松,压力下会调控;
▷身体状态:精神饱满,身强力壮。每天坚持课外身体锻炼,及时消除疲劳,及时给大脑补氧;
▷生活状态:饮食卫生,营养均衡。保证睡眠时间,提高睡眠质量。不加班加点,调好生物钟,用好课余零碎时间。
▽订好“四个”计划
①自主复习计划;
②自主纠错反思计划;
③自主调节放松计划;
④自主练习提升计划;
▽落实“四件”事情
①每天有具体的重点复习内容;
②每天列出常考易错的知识清单;
③每天落实一次基础练习;
④每周保证有一次套题训练;
▽做到“四个”结合
基础回顾与能力提升结合;
复习与练习相结合;
练习与练后反思相结合;
专注复习与调节放松相结合;
考试临近,如何看待课本:
课本是学习的基础,但是不同时期,课本的学习方法是不同的。刚备考时,我们可以按部就班按照课本顺序学习,先易后难,循序渐进。但是到了现在,离考试没有几天了,学习课本的方法就不一样了,你需要的是快速去阅览知识点,可以结合笔记、真题检验自己对知识点的掌握程度。