声明：本人的黑眼圈与安徽专升本学习无关

熬夜，它是真的爽呀！

记得在世界睡眠日的时候小编曾经苦口婆心地说过要保证好睡眠才会更有精力的专升本嗷~

讲真，港真，钢针！纵使是两个人之间最重要的是信任，小编我也不会去相信你们能够乖乖早睡，因为熬夜它真的爽呀！

晚上夜深人静学习效率高啊白天很多没有完成的学习安排都可以放到晚上做啊
那白天呢发呆、划水、瞎操心

关于注意力不集中的二三事

春困秋乏，学习瓶颈，甚至是在家学习时的种种状况都会是导致你注意力不集中的原因。

首先，学长要先明确一下，注意力不集中这种事儿真的是人都会犯，所以大家要做的就是要放平心态，以正常心来看待这件事情（但也不是说你就可以没心没肺地开小差去了）。

摆正了心态之后，接下来我们就该开始循序渐进地来搭建并管理起来专属于自己的“注意力集中模式”

接下来小编就来介绍中我亲测盖章的方法啦
01
冥想

听起来比较玄学，但是确实很有效地办法——冥想。
      就像你通过举哑铃直接锻炼手臂肌肉那样，通过冥想，你能够直接锻炼你控制注意力的能力。
    《自控力》这本书曾提到：

自制力和大脑灰质有着密不可分的关系，而冥想便是一种简单有效的提升灰质的办法。

方法也很简单，每晚睡前话5分钟跟着舒缓的纯音乐深呼吸，不去思考任何事情，让自己完全放空，便是一种简易且有效的冥想。

02
生活作息规律

有道是“春困秋乏夏打盹”要做到这点，春暖花开，睡意滋长，常让人在复习的时候精神不集中。
      这个时候，不妨在保证日常学习的基础上，适当增加休息的时间，切忌睡得太晚，隔三差五熬夜。

                                             

当你的生活变得规律了之后，你就能发现你每天注意力专注的时间段，记住自己注意力专注的时间段，并且把最重要的事情安排在这段时间内进行。

03
远离手机！

备考专升本就远离手机！远离手机！

手机是最需要被防范的，因为手机侵占注意力这个事实是你后知后觉的。刷会手机超开心，再多刷一会儿，你人没了!

放心，没有那么多人天天要找你，放不下手机，只是你的内心追求安全感在作怪。

如果实在是担心有人要找你，或者担心手机里有极其重要的，不得不看的消息的话，那就规定自己一个看手机的时间，比如我以前就是中午、下午3点，以及晚上学习之后再看手机。

04
最后，不要乱想

写两道题，哎呀今年会不会扩招呀；再写两道，哎呀我室友翠花是不是已经把这种题都做完了；再写两道，怎么以前的题也不会了，崩了崩了。

如果把安徽专升本考试比作一次长跑，那小编我掐指一算，你们也差不多到了“复习瓶颈”的时期。疲惫、注意力不集中、迷茫、不自信都多发在这个时候。

我们迷茫常常是因为我们没了方向。这个时候不妨稍稍放缓进度，看一看自己以往的知识漏洞和常错点在哪里，把它们填不上。

也可以按照考试时间做一套综合卷，看一看自己和目标分数大概有多少，该如何实现，剩下的时间有应该如何安排。
另外，也别老想着你身边的张三李四王五赵六，又或者招生什么的，这些摸不准的东西远远没有你多明白两道题，多背了几页书来得重要。

当黑眼圈爬上眼眶时没有一个熬过夜的晚上是无辜的

开夜车是很爽但是还是尽可能白天开白天的车晚上开晚上的车行车不规范，

升本两行泪各位老司机们知道该怎么打好剩下几个月的方向盘了吗？

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